賭けを管理するExcelテンプレート:3つのシートと8つの列

• 3つのシート:記録、月間サマリー、ルール。列は8つあれば十分です。
• ステークの信号機:バンクロールの2%まで緑、5%まで黄、5%超は赤。
• 目的は管理です:自分の行動を見て、早めに止まること。もっと賭けるためではありません。

賭けのシートは何のため?整理するためです

シートがあっても、勝てるようにはなりません。

自分が何をしているかが見えるようになります。

それだけでも大きな意味があります。

1回ごとに記録すれば、記憶頼みで賭けることがなくなります。

この記事では、とてもシンプルなモデルを紹介します。

記録、月間サマリー、ルールの3つのタブです。

Excelに詳しくなくても大丈夫です。

足し算、引き算、数式のコピーだけでできます。

目的は、管理しながら、衝動的なギャンブルから距離を置くことです。

賭けすぎていることがシートでわかったなら、それだけで役目は果たしています。

シンプルな賭けのシートに必要なもの

よいシートは短いものです。

30列もあったら、埋める気になれません。

8列あれば十分です。

F、G、Hの列は、数式で自動計算されます。

自分で入力するのはA、B、C、D、Eだけです。

1回の賭けにつき5項目で、1分もかかりません。

シート1 · 記録:架空のデータの例

最初のバンクロールを1,000と仮定します(例)。

賭けのためだけに取り分けたお金です。

決め方がわからなければ、バンクロールとは何かを読んでください。

5行目を見てください。

ステークは60で、バンクロールの6%でした。

いつもの3倍で、同じ週に2連敗したあとの賭けです。

シートはこれを赤で示します。

これがシートの本当の使い方です。

いくら勝ったかを計算するためではありません。

いつもと違う賭け方をした日を見つけるためです。

記録シートの数式(文字で表記)

ここでは、日本語版Excelの数式を、区切りはカンマで書いています。

関数名は英語表記のままです。

記事の最後に、使う関数の一覧表があります。

例の2行目では、20×(2.10-1)で+22.00になります。

6行目では、60を1,000で割って0.06、つまり6%です。

6%は5%より大きいので、赤になります。

そのあと、数式を200行目まで下にコピーします。

セルを選び、右下の角をつかんで、ドラッグします。

信号機とは何か、どう使うか

信号機は、シート全体でいちばん役に立つルールです。

1回の賭けで、バンクロールの何%をリスクにしているかを測ります。

その試合がよい試合かどうかは測りません。

この割合は例です。

気分に合わせて、1%や3%にしても構いません。

大切なのは、賭ける前に上限を書いておくことです。

1回ごとの賭けの大きさをもっと掘り下げたい方は、固定ステークと可変ステークをどうぞ。

バンクロール計算ツールも使えます。

信号機に色をつける方法

1. H列を選ぶ

   Hの文字をクリックして、列全体を選びます。

2. 条件付き書式を開く

   「ホーム」メニューで「条件付き書式」を探し、「新しいルール」を選びます。

3. 緑のルール

   「次の値に等しい」を選び、「緑」と入力して、背景を緑にします。

4. 黄と赤のルール

   前の手順を繰り返し、「黄」は黄色、「赤」は赤色にします。

5. 試してみる

   ステークを大きな値に変えて、セルが赤になるか確認します。

シート2 · 月間サマリー:8つの数字だけ

月の終わりに見るのは、8つの数字だけです。

グラフだらけのダッシュボードは必要ありません。

サマリーのシートに入れる指標は次のとおりです。

サマリーのシートでは、2行目から、ラベルをA列、値をB列に置きます。

8行ありますが、重要な数字は少数です。

まず、赤の賭けを見てください。

次に収支、最後に的中率です。

イールドは、収支を賭けた総額で割ったものです。

例では、-53を170で割って、-31.2%です。

賭けの数が少ないと、この数字は大きく揺れ、あなたの実力については何も語りません。

サマリーを、だまされずに読むには

数字を読むときの、よくあるミスが3つあります。

• 的中率だけを見る:低いオッズで50%当てても、負けになることがあります。
• 赤を無視する:赤の賭けが1件あるだけで、収支よりも月の様子がわかります。
• 負けたときにルールを変える:取り返すためにステークを上げれば、シートがそれを見せてくれます。

それぞれの計算のしくみを知りたい方は、期待値計算ツールとケリー計算ツールがワンクリックで使えます。

ただし、管理するだけなら必要ありません。

シート3 · ルール:賭ける前に書いておく、自分の上限

ルールのシートは、いちばん大切です。

落ち着いているときに、自分の上限を書いておく場所です。

熱くなっているときには、シートがそれを思い出させてくれます。

これらのルールは、結果の約束ではありません。

悪い流れが、問題にならないようにするための方法です。

変えても構いませんが、月の終わりにだけ変えてください。

10分でシートを作る方法

1. 3つのシートのファイルを作る

   「記録」「サマリー」「ルール」の名前で、そのとおりに付けます。

2. 記録の見出しを書く

   記録の1行目に、最初の表のA列からH列までを入れます。

3. ルールにバンクロールを入れる

   ルールのB1セルに、賭けのために取り分けたお金を書きます。

4. 数式を貼り付ける

   F2、G2、H2の数式をコピーして、200行目まで下にドラッグします。

5. サマリーを作る

   サマリーの表にある指標を、それぞれの数式で入力します。

6. 賭ける前に記録する

   確定する前にA、B、C、Dを入力し、試合が終わったらEを入力します。

Googleスプレッドシートでも同じように作れます。

数式は同じで、区切りは地域設定に合わせます。

関数の対応表(1回だけ)

日本語版Excelでは、区切りはカンマ、小数点はピリオドです。

スペイン語版の0,02は、0.02になります。

シートが何かを知らせているとき

記録のシートは、あなた自身が気づく前に、サインを見せることがあります。

診断ではなく、手がかりです。

• 1か月に赤の賭けが3件以上ある。
• 数日にわたって、1日に3回を超えて賭けている。
• 負けた直後に、ステークが上がっている。
• 記録していない、または結果を知ってから記録した賭けがある。
• 本来は別の目的だったお金で、バンクロールを増やしたくなる。

これらに思い当たることがあれば、上限つきの賭けのシートを読んでください。

責任をもって賭けるためのガイドもあります。

次に読む記事

このシートは最初の一段で、記録することです。

2つ目は、上限のシートで、お金と時間の上限を決めることです。

3つ目は、ロールオーバー計算ツールで、ボーナス1つあたりのコストを知ることです。

理由まで残す、より詳しい日記には、AIで賭けの日記をつける方法を見てください。

公開された履歴がどう整理されているかは、AIの履歴で見られます。

テーマの全体像を知りたい方には、基本のガイドとしてAIで賭ける:完全ガイドがあります。

よくある質問

Excelで賭けの管理シートを作るにはどうすればいいですか?

記録、サマリー、ルールの3つのシートを作ります。

記録には、日付、賭け、オッズ、ステーク、結果を入力します。

収支、バンクロール比%、信号機の列は、数式で自動計算します。

1回の賭けの損益を計算する数式は?

勝った場合は、ステーク×(オッズ-1)、負けた場合は、ステークのマイナスです。

Excelでは次のように書きます:=IF(E2="勝",D2*(C2-1),IF(E2="負",-D2,0))。

日本語版Excelでも関数名は英語のまま、区切りはカンマです。

1回の賭けで、バンクロールの何%をリスクにするのがよいですか?

決まった正解はありません。

よくある例は、1回あたり1%から2%で、5%を超えたら見直す、というものです。

大切なのは、賭ける前に自分の上限を書いておき、それを守ることです。

このシートで、より多く勝てるようになりますか?

それが目的ではありません。

整理して、自分の行動を見るためのものです。

そのうえで、賭ける回数が減ったり、より冷静に賭けられたりすれば、役割を果たしたことになります。

Googleスプレッドシートでも使えますか?

はい。

数式は同じです。

地域設定によって、区切りがカンマかセミコロンかが変わるだけです。

シートで赤の賭けが多く出たら、どうすればいいですか?

止まって、ルールを見直すべきというサインです。

24時間以上の休みを試してください。

ギャンブルをコントロールできないと感じたら、専門家に相談してください。