- Tre fogli: Registro, Riepilogo del mese e Regole; bastano otto colonne.
- Semaforo dello stake: verde fino al 2% del bankroll, giallo fino al 5%, rosso oltre il 5%.
- L'obiettivo è il controllo: osservare il tuo comportamento e fermarti in tempo, non scommettere di più.
Salva questa guida tra i preferiti e torna quando hai il foglio aperto, per riprendere i passaggi da dove ti eri fermato.
I tuoi progressi vengono salvati in questo browser.
A cosa serve un foglio per le scommesse? A organizzarti
Un foglio non ti fa vincere di più.
Ti mostra cosa stai facendo.
È già molto.
Quando annoti ogni scommessa, smetti di scommettere a memoria.
Questa guida ti dà modelli molto semplici.
Sono tre schede: Registro, Riepilogo del mese e Regole.
Non serve saper usare Excel.
Basta sommare, sottrarre e copiare formule.
L'obiettivo è tenere il controllo e stare alla larga dal gioco impulsivo.
Se il foglio ti mostra che scommetti troppo, ha già fatto il suo lavoro.
Tutti i numeri di questa guida sono esempi, con dati fittizi.
Non rappresentano risultati reali di nessuno.
Scommettere è solo per i maggiorenni e può causare perdite.
Cosa deve avere un foglio semplice per le scommesse
Un buon foglio è corto.
Se ha 30 colonne, non lo compilerai.
Con otto colonne basta.
| Colonna | Cosa annoti | Esempio |
|---|---|---|
| A · Data | Il giorno della scommessa | 02/11 |
| B · Scommessa | Evento e mercato, a parole | Vince il Liverpool |
| C · Quota | Il numero decimale che vedi | 2,10 |
| D · Stake | Quanto scommetti, in denaro | 20 |
| E · Esito | V = vinta, P = persa, N = nulla | V |
| F · Netto | Quanto hai vinto o perso | +22,00 |
| G · % del bankroll | Quale parte del tuo denaro era quella scommessa | 2,0% |
| H · Semaforo | Verde, giallo o rosso in base alla % | VERDE |
Le colonne F, G e H si calcolano da sole con le formule.
Tu scrivi solo A, B, C, D ed E.
Sono cinque dati per scommessa e ci metti un minuto.
Scheda 1 · Registro: esempio con dati fittizi
Supponiamo un bankroll iniziale di 1.000 (esempio).
È il denaro che hai messo da parte solo per scommettere.
Se non sai come definirlo, leggi cos'è il bankroll.
| Data | Scommessa (esempio) | Quota | Stake | Netto |
|---|---|---|---|---|
| 02/11 | Vince il Liverpool | 2,10 | 20 (2%) | +22,00 |
| 03/11 | Flamengo–Palmeiras, più di 2,5 | 1,90 | 20 (2%) | -20,00 |
| 05/11 | Vince il Palmeiras | 2,40 | 30 (3%) | -30,00 |
| 06/11 | Vince il Flamengo | 1,80 | 20 (2%) | +16,00 |
| 08/11 | Flamengo–Palmeiras, entrambe segnano | 1,85 | 60 (6%) | -60,00 |
| 10/11 | Vince il Liverpool | 1,95 | 20 (2%) | +19,00 |
Guarda la quinta riga.
Lo stake è stato 60, il 6% del bankroll.
È il triplo del solito ed è arrivato dopo due perdite nella stessa settimana.
Il foglio lo segna in rosso.
Questo è l'uso vero del foglio.
Non è calcolare quanto hai vinto.
È individuare il giorno in cui hai scommesso in modo diverso.
Le formule del Registro, scritte in chiaro
Usiamo le formule di Excel in italiano, con il punto e virgola come separatore.
Se il tuo Excel è in inglese, le funzioni cambiano nome e il separatore è la virgola.
In fondo alla guida trovi la tabella delle equivalenze.
| Cella | Formula (Excel in italiano) | Cosa fa |
|---|---|---|
| F2 · Netto | =SE(E2="V";D2*(C2-1);SE(E2="P";-D2;0)) | Vinta: stake per (quota meno 1). Persa: meno lo stake. Nulla: 0 |
| G2 · % bankroll | =D2/Regole!$B$1 | Divide lo stake per il tuo bankroll iniziale |
| H2 · Semaforo | =SE(G2<=0,02;"VERDE";SE(G2<=0,05;"GIALLO";"ROSSO")) | Fino al 2%: verde. Fino al 5%: giallo. Oltre: rosso |
Con la riga 2 dell'esempio, 20 × (2,10 − 1) dà +22,00.
Con la riga 5, 60 diviso 1.000 dà 0,06, cioè il 6%.
Siccome il 6% è maggiore del 5%, compare ROSSO.
Poi copi le formule verso il basso, fino alla riga 200.
Seleziona la cella, vai all'angolo in basso a destra e trascina.
Cos'è il semaforo e come si usa
Il semaforo è la regola più utile di tutto il foglio.
Misura quanto rischi in ogni scommessa, in percentuale del tuo bankroll.
Non misura se la partita è buona.
| Colore | % del bankroll | Cosa significa | Cosa fai |
|---|---|---|---|
| VERDE | Fino al 2% | Scommessa piccola, dentro il piano | Prosegui |
| GIALLO | Oltre il 2% e fino al 5% | Scommessa grande per il tuo piano | Rifletti 10 minuti prima di confermare |
| ROSSO | Oltre il 5% | Scommessa fuori regola | Non farla oggi; aspetta 24 ore |
Le percentuali sono un esempio.
Puoi scegliere 1% o 3% in base a come ti senti.
L'importante è che il limite sia scritto prima di scommettere.
Se vuoi approfondire la dimensione di ogni scommessa, guarda stake fisso o variabile.
Puoi usare anche il calcolatore di bankroll.
Come colorare il semaforo
Scheda 2 · Riepilogo del mese: otto numeri e nient'altro
A fine mese guardi otto numeri.
Non serve una dashboard piena di grafici.
Questi sono gli indicatori della scheda Riepilogo.
| Indicatore | Formula (Excel in italiano) | Esempio |
|---|---|---|
| Scommesse | =CONTA.VALORI(B2:B200) | 6 |
| Vinte | =CONTA.SE(E2:E200;"V") | 3 |
| Percentuale di vincite | =B3/B2 | 50% |
| Stake totale | =SOMMA(D2:D200) | 170 |
| Netto del mese | =SOMMA(F2:F200) | -53,00 |
| Yield (%) | =B6/B5 | -31,2% |
| Bankroll attuale | =Regole!B1+B6 | 947,00 |
| Scommesse in ROSSO | =CONTA.SE(H2:H200;"ROSSO") | 1 |
Nel foglio Riepilogo l'etichetta sta nella colonna A e il valore nella B, dalla riga 2.
Sono otto righe, anche se i numeri chiave sono pochi.
Guarda prima le scommesse in rosso.
Poi il netto e, alla fine, la percentuale di vincite.
Lo yield è il netto diviso il totale scommesso.
Nell'esempio, −53 su 170 dà −31,2%.
Con poche scommesse quel numero oscilla moltissimo e non dice nulla sulla tua abilità.
Sei scommesse sono un campione minimo.
Un mese brutto o bello con 6 scommesse è quasi puro caso.
Per questo il foglio serve più a vedere il tuo comportamento che a misurare il tuo successo.
Come leggere il riepilogo senza ingannarti
Ci sono tre errori comuni nella lettura dei numeri.
- Guardare solo la percentuale di vincite: vincere il 50% con quote basse può comunque dare una perdita.
- Ignorare il rosso: una sola scommessa in rosso dice più sul tuo mese del netto.
- Cambiare le regole quando perdi: se alzi lo stake per recuperare, il foglio te lo mostrerà.
Se vuoi capire come si calcola ogni cosa, il calcolatore del valore atteso e il calcolatore di Kelly sono a un clic.
Ma non ti servono per tenere il controllo.
Scheda 3 · Regole: i tuoi limiti, scritti prima di scommettere
La scheda Regole è la più importante.
È dove scrivi i tuoi limiti a mente fredda.
Quando la tensione sale, il foglio te li ricorderà.
| Regola (esempio) | Numero | Se si rompe |
|---|---|---|
| Bankroll iniziale | 1.000 (cella B1) | Non si aggiunge denaro a metà mese |
| Stake massimo per scommessa | 2% = 20 | Semaforo giallo o rosso: pausa |
| Scommesse al giorno | 3 al massimo | La quarta si annota, ma non si fa |
| Perdita massima del mese | 10% = 100 | Ci si ferma fino al mese successivo |
| Giorno senza scommettere | 1 a settimana | Si annota nel Registro come «riposo» |
Queste regole non sono una promessa di risultati.
Sono un modo perché una brutta serie non diventi un problema.
Puoi cambiarle, ma solo a fine mese.
Come costruire il foglio in 10 minuti
Farlo in Google Sheets funziona allo stesso modo.
Le formule sono le stesse, con il separatore previsto dalle tue impostazioni regionali.
Equivalenze delle funzioni (una volta sola)
| Excel in italiano | Excel in inglese | Esempio in inglese |
|---|---|---|
| SE | IF | =IF(E2="V",D2*(C2-1),IF(E2="P",-D2,0)) |
| CONTA.VALORI | COUNTA | =COUNTA(B2:B200) |
| CONTA.SE | COUNTIF | =COUNTIF(E2:E200,"V") |
| SOMMA | SUM | =SUM(F2:F200) |
In inglese il separatore è la virgola e i decimali usano il punto.
Quindi 0,02 diventa 0.02.
Quando il foglio ti sta avvisando di qualcosa
A volte il Registro ti mostra dei segnali prima che li noti tu.
Non sono una diagnosi, sono un indizio.
- Tre o più scommesse in rosso in un mese.
- Più di tre scommesse al giorno per vari giorni.
- Stake che salgono subito dopo una perdita.
- Scommesse non annotate o annotate in ritardo, quando già conoscevi il risultato.
- Voglia di far crescere il bankroll con denaro che non era destinato a questo.
Se ti succede qualcosa di questo, leggi il foglio per scommettere con dei limiti.
Trovi anche una guida su come scommettere con responsabilità.
Cosa leggere dopo
Questo foglio è il primo gradino: annotare.
Il secondo è fissare limiti di denaro e di tempo con il foglio dei limiti.
Il terzo è capire quanto costa ogni bonus con il calcolatore di rollover.
Per tenere un diario più completo, con il motivo di ogni scommessa, guarda il diario delle scommesse con l'IA.
E per vedere come si ordina uno storico pubblico c'è lo storico dell'IA.
Se vuoi la visione d'insieme dell'argomento, la guida madre è IA per scommettere: la guida completa.
Calcola la dimensione della tua scommessa con il calcolatore di bankroll
Domande frequenti
Come creo un foglio di controllo delle scommesse in Excel?
Crea tre fogli: Registro, Riepilogo e Regole.
Nel Registro annoti data, scommessa, quota, stake ed esito.
Le colonne di netto, % del bankroll e semaforo si calcolano con formule.
Quale formula calcola il guadagno o la perdita di una scommessa?
Se hai vinto, stake per (quota meno 1); se hai perso, meno lo stake.
In Excel in italiano: =SE(E2="V";D2*(C2-1);SE(E2="P";-D2;0)).
In inglese si scrive con IF e le virgole.
Che percentuale del bankroll conviene rischiare per scommessa?
Non esiste un numero unico.
Un esempio comune è dall'1% al 2% per scommessa, con una revisione a partire dal 5%.
L'importante è scrivere il tuo limite prima di scommettere e rispettarlo.
Questo foglio serve per vincere di più?
Non è questo il suo scopo.
Serve a organizzarti e a osservare il tuo comportamento.
Se in più ti aiuta a scommettere meno o con più testa, ha fatto il suo lavoro.
Posso usarlo in Google Sheets?
Sì.
Le formule sono le stesse.
Cambia solo il separatore (virgola o punto e virgola) in base alle tue impostazioni regionali.
Cosa faccio se il foglio mi segna molte scommesse in rosso?
È un segnale per fermarti e rivedere le tue regole.
Prova una pausa di almeno 24 ore.
Se senti di non riuscire a controllare il gioco, cerca l'aiuto di un professionista.